top of page
חיפוש
לינה חייקין סמרסקי
14 בפבר׳ 2023זמן קריאה 1 דקות
פתרונות מהירים כשאין זמן להשקיע במטבח
אחד מהאתגרים שציינתם בחלון האתגרים התזונתיים, הוא התארגנות במטבח וזמן לבשל. זה אתגר ברור, יש כל כך הרבה דברים שאנחנו עסוקים בהם בחיי היום...
134 צפיות0 תגובות
לינה חייקין סמרסקי
9 במאי 2022זמן קריאה 1 דקות
עוגיות חומוס! טבעוני וללא גלוטן
טוב אז עוגיות מגרגרי חומוס זאת לא המצאה שלי ומאוד פקפקתי בה, אבל החלטתי לנסות בכל זאת, כחלק מהמאמץ שלי לאכול יותר קטניות. ראיתי כל מיני...
92 צפיות0 תגובות
לינה חייקין סמרסקי
14 במרץ 2022זמן קריאה 1 דקות
פשטידות גבינה ומנגולד אישיות
עוד מתכון סוגר פינה, לפשטידות אישיות שמתאימות לארוחת בוקר, ארוחת ערב, או אפילו ארוחת ביניים😍 מצרכים: 2 ביצים רבע כוס שמן זית רבע כוס חלב...
72 צפיות0 תגובות
לינה חייקין סמרסקי
3 במרץ 2022זמן קריאה 1 דקות
פלאפל אפוי וקליל
כחלק מהניסיון שלי, הגדיל את צריכת הקטני ות בבית, הכנתי כדורי פלאפל אפויים וקלים (הכנתי במקור לאלכס אבל היה טעים גם לי)!😬 מצרכים: - 2...
79 צפיות0 תגובות
לינה חייקין סמרסקי
15 בנוב׳ 2021זמן קריאה 1 דקות
מערכת היחסים שלנו עם אוכל
ההתנהלות שלנו עם אוכל היא מערכת יחסים. האם אנחנו משתמשים במשגים כמו "שליטה" במערכות היחסים שלנו עם הא נשים שאנחנו אוהבים? כנראה שלא....
30 צפיות0 תגובות
לינה חייקין סמרסקי
12 בספט׳ 2021זמן קריאה 1 דקות
ענני - בטטה - בננה - ריקוטה *ללא גלוטן
מתכון שהכנתי במקור עבור אלכס, אבל יכול להתאים למבוגרים כארוחת ביניים, להשתלב בארוחת בוקר או ערב, או אפילו להיות קינוח לאנשים מסויימים...
63 צפיות0 תגובות
לינה חייקין סמרסקי
5 בספט׳ 2021זמן קריאה 1 דקות
גנבי אנרגיה
כשאדם מנסה לשנות את אורח החיים שלו לאורח חיים בריא יותר, הרבה מאפיינים בחיים משפיעים על התהליך שלו. כמטפלת, אני מוצאת את עצמי, פעמים...
58 צפיות0 תגובות
לינה חייקין סמרסקי
6 ביולי 2021זמן קריאה 2 דקות
למה צריך לשים לב כשעובדים עם תפריט
לפעמים חושבים שאני דיאטנית נון דיאט, שאני לא עושה תפריטים. אבל זו טעות, אני כן עושה תפריטים כשזה מתאים ובצורה מאוד מסויימת. בצורה שבה...
28 צפיות0 תגובות
לינה חייקין סמרסקי
3 בדצמ׳ 2020זמן קריאה 1 דקות
חטיפי אנרגיה וחלבון ביתיים ללא אפייה
בגדול, אני לא אוהבת חטיפי חלבון כי הם מכילים יותר מיני רכיבים משונים, יותר מידי ממתיקים מלאכותיים וגם הטעם שלהם מאוד תעשייתי ומוזר...
573 צפיות0 תגובות
bottom of page